Il corso di Yoga in Gravidanza è un percorso dedicato alle future mamme, pensato per accompagnare con dolcezza, ascolto e consapevolezza i profondi cambiamenti fisici ed emotivi della gestazione.
Attraverso movimenti morbidi, posture (asana) appositamente adattate e sequenze sicure, la pratica favorisce il rilascio delle tensioni muscolari — in particolare a livello lombare, dorsale e del bacino — migliorando la postura, la flessibilità e la circolazione.
Grande cura viene dedicata al respiro consapevole (pranayama) e al rilassamento profondo guidato, strumenti preziosi per alleviare lo stress, armonizzare le emozioni e creare una profonda connessione con il proprio bambino in vista del parto.
La lezione è uno spazio protetto, accogliente e privo di controindicazioni, dove ogni futura mamma può prendersi cura di sé e ritrovare il proprio benessere naturale.
Ti aspettiamo, Namasté.
Durata
Settimanale
Difficoltà
Principiante
Orario
Lunedì e Mercoledì dalle 11:15 alle 12:15
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