Il corso di Hatha Yoga è aperto a tutti, perché lo Yoga e la meditazione sono una fonte straordinaria di benessere ad ogni età. La lezione è pensata per ogni singolo allievo, adattandola con accorgimenti specifici per renderla sempre sicura e priva di controindicazioni.
L'Hatha Yoga è una pratica che facilita il rilascio delle tensioni accumulate anche a livello fasciale. La lezione inizia e si conclude con una fase di rilassamento; attraverso posizioni in piedi, da seduti e sdraiati, vengono inserite sequenze dinamiche, mudra, respirazioni (pranayama) e meditazioni.
Ti aspetto, Namasté.
Durata
Settimanale
Difficoltà
Principiante
Orario
Lunedì e Mercoledì dalle 10:00 alle 11:00
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