La Ginnastica Antiaging è un percorso completo e rigenerante che unisce i benefici della ginnastica dolce e del riequilibrio posturale alla carica di divertenti integrazioni di ballo e fusion.
Sulle note delle più belle musiche degli anni '70, '80 e '90, questo corso è studiato per far stare bene tutto il corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare la massima vitalità con il sorriso.
I Benefici del Corso:
- Addio a dolori e rigidità: Allevia i dolori alla schiena e alla cervicale, lasciando le articolazioni più sciolte e libere nei movimenti.
- Postura ed equilibrio: Migliora la postura quotidiana e attiva forza, stabilità e coordinazione.
- Muscolatura e flessibilità: Rinforza i muscoli di tutto il corpo e aumenta la flessibilità in modo sicuro e progressivo.
- Buonumore e anti-stress: Un vero e proprio elisir che contrasta lo stress, attiva le endorfine e induce il buonumore fin dalla prima lezione.
Come funziona la lezione:
L'allenamento è vario, stimolante e mai noioso. Durante la classe utilizziamo il supporto di piccoli strumenti leggeri come palline, elastici e piccoli pesetti per stimolare il corpo in modo dolce ed efficace. Il tutto guidato dal ritmo coinvolgente della musica di ieri e di oggi, per unire il lavoro posturale all'energia del movimento espressivo e del ballo.
A chi è rivolto?
È un corso facile, divertente e adatto davvero a tutti: donne e uomini di tutte le età. Non serve alcuna preparazione atletica di base, solo la voglia di muoversi, rigenerarsi e stare bene.
Durata
Settimanale
Difficoltà
Principiante
Orario
Martedì dalle 17:30 alle 18:30
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